Vous avez dit Crudivore ?

L'alimentation vivante.

Le crudivorisme est une forme d'alimentation basée sur la consommation, uniquement, d'aliments crus :  ainsi les aliments conservent mieux leurs nutriments et vitamines, et ainsi ne sont pas être altérés par la cuisson. Les crudivores consomment souvent des fruits, légumes, graines, germes,noix, amandes diverses, … adoptant souvent un régime exclusivement végétal.

Les Bienfaits de ce mode d’alimentation :

Le crudivorisme a plusieurs avantages pour la santé :

• Les aliments crus sont souvent plus riches en vitamines, minéraux et antioxydants.
• Les enzymes présents dans les aliments crus aident à la digestion.
• Un régime à base de fruits et légumes peut favoriser une alimentation moins calorique et plus riche en fibres.

Les Algues dans un régime crudivore :

Légumes de l’Océan, les Macro-algues Marines sont  des super-aliments ; elles sont de plus en plus reconnues pour leurs bienfaits nutritionnels et leur utilisation croissante dans la cuisine.

Les macro-algues sont une source exceptionnelle de bienfaits pour l’organisme ;

Ce qu’elles contiennent :

• Vitamines et Minéraux : Riches en iode, calcium, fer, et différentes vitamines (A, B, C… et plus suivant les algues).
• Protéines : certaines algues, comme la dulse par exemple, en contiennent des quantités intéressantes.
• Oméga-3, acides Gras  : un + important pour la santé cardiovasculaire.
• Fibres : Contribuent à la bonne digestion.

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Utilisations dans votre alimentation :

Les algues peuvent être consommées de différentes manières :

• Salades : elles peuvent être incorporées crues dans des salades. Certaines personnes utilisent également les paillettes d’algues déshydratées, , comme des condiments   dans leurs différentes préparations culinaires.
• Smoothies : elles peuvent être ajoutées à des smoothies pour un plus nutritionnel.
• Garnitures : Utilisées comme garniture pour les plats.,
• En tartare d’algues : très appréciés en entrée ou comme « amuses gueules », lors d’apéritifs.
• On peut les trouver dans des recettes telles que des sushis végétaux, des soupes froides, des pâtes à tartiner….

Précautions lors de l'intégration des algues marines, dans un régime crudivore :

• Les algues peuvent être consommées crues, cependant il faut absolument prendre la sécurité de choisir des aliments certifiés. (ceci afin d’éviter les pollutions  des endroits non surveillés )
• Alternez la consommation des différentes espèces d'algues marines, afin de diversifier les nutriments et éviter la surconsommation d'iode.  (Certaines algues, comme le kombu, en contiennent beaucoup.)
• Vous pouvez consommer également des algues fraiches produites et traitées « à la japonaise » (vous pouvez en trouver sur notre site, dans la boutique,en barquettes).

Le crudivorisme  peut offrir des avantages certains pour la santé, surtout lorsque ce régime est enrichi d'aliments complets et nutritifs comme les macro-algues marines. Les crudivores peuvent profiter d'une alimentation encore plus bénéfique en intégrant des algues marines, dans leur alimentation.

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Potentiel des macro-algues  : source

alimentaire alternative

Les algues marines, aussi connues sous le nom de macro algues, suscitent un intérêt croissant en tant que source alimentaire. Elles sont considérées comme une alternative durable et écologique à d'autres sources de protéines animales et végétales, et ont un potentiel énorme pour répondre aux besoins alimentaires de la population mondiale croissante.  

Tout d'abord, les algues marines sont extrêmement riches en nutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux, les antioxydants et les acides gras oméga-3. Elles sont également une excellente source de fibres et de protéines végétales. Leur teneur élevée en vitamines, entre autres,  la vitamine B12, en fait une option attrayante pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien, qui peuvent souvent souffrir de carences nutritionnelles. De plus, les algues marines sont pauvres en calories et en matières grasses, ce qui en fait un choix sain pour ceux qui cherchent à maintenir un poids raisonnable.

Les avantages environnementaux : les algues marines sont cultivées dans l'eau de mer, et, ne nécessitent pas de terres agricoles . Par ailleurs, contrairement à l'élevage intensif, la culture d'algues marines ne nécessite pas d'utilisation excessive d'eau douce ni de l'utilisation de produits chimiques tels que les pesticides. De plus, les algues marines jouent un rôle essentiel dans la lutte contre le réchauffement climatique, car elles absorbent le dioxyde de carbone de l'atmosphère . En utilisant les algues marines comme source alimentaire, nous contribuons à réduire notre empreinte carbone globale et à préserver les ressources naturelles.

Cependant, il existe  des défis à relever dans l'utilisation des algues marines comme source alimentaire. L'un des principaux obstacles est la perception  que certains consommateurs peuvent avoir à leur égard. Les algues marines sont souvent associées aux «algues nuisibles» qui peuvent causer des dommages environnementaux. Par conséquent, il est essentiel de sensibiliser et d'éduquer les consommateurs sur les avantages certains, des algues marines en tant que source alimentaire durable et sûre.

De plus, le manque d'infrastructures et de technologies de production adaptées constitue un autre défi. Les techniques de culture des algues marines doivent être développées pour assurer une production à grande échelle. Cela nécessite des investissements et une recherche approfondie pour améliorer les méthodes de culture, la récolte et le traitement des algues marines.

Il existe de nombreuses opportunités pour l'utilisation des algues marines comme source alimentaire alternative. De nombreuses entreprises ont déjà commencé à développer et à commercialiser des produits à base d'algues marines, tels que des snacks aux algues, des pâtes aux algues et même des substituts de viande à base d'algues. L'industrie de la restauration a également commencé à intégrer les algues marines dans leurs menus, offrant ainsi une alternative saine et respectueuse de l'environnement.

En résumé, les algues marines possèdent un potentiel énorme en tant que source alimentaire alternative. Leur contenu nutritionnel élevé, leur faible impact environnemental et leur potentiel de culture à grande échelle en font une option attrayante pour nourrir la population mondiale croissante de manière durable. Bien qu'il reste des défis à relever, les avantages et les opportunités de l'utilisation des algues marines sont nombreux. Il est donc essentiel de continuer à investir dans la recherche, le développement et l'éducation afin de promouvoir leur utilisation comme une solution alimentaire d'avenir.

En phytothérapie, la carragheen est utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle. Elle est notamment utilisée pour traiter les affections respiratoires telles que les bronchites, les pneumonies, les rhumes et la toux. Elle est également utilisée pour traiter les affections digestives, les insuffisances glandulaires, les déficiences organiques, l'obésité et d'autres problèmes de santé.

En plus de ses propriétés médicinales, l'algue rouge est également très appréciée en cosmétologie. Elle est riche en nutriments, en minéraux et en antioxydants, ce qui en fait un ingrédient idéal pour les soins de la peau et des cheveux. Elle est utilisée pour gélifier et épaissir les produits cosmétiques, et peut même être utilisée comme alternative naturelle au silicone.

Pour la peau, l'algue rouge est utilisée pour traiter divers problèmes cutanés tels que le psoriasis, la dermatose, l'eczéma et les coups de soleil légers. Elle possède des propriétés antivirales, antibactériennes, antimicrobiennes, hydratantes, nourrissantes, adoucissantes et assouplissantes. Ses antioxydants aident à lutter contre les rides et les radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire. Elle convient à tous les types de peau, qu'elle soit normale, mixte, grasse ou sèche.

Pour les cheveux, l'algue rouge est hydratante, adoucissante et améliore la brillance des cheveux. Elle renforce les cheveux et favorise la pousse, tout en prévenant leur chute. Elle est également efficace contre les affections du cuir chevelu telles que les pellicules et l'eczéma.

L'algue rouge renferme de nombreux principes actifs bénéfiques pour la peau et les cheveux. Elle contient des acides gras polyinsaturés (oméga 3 et oméga 6), des phénols, des carraghénanes, de l'iode, du soufre, du calcium, du magnésium, du bêta-carotène, des vitamines (B et C), du zinc, du sélénium et du manganèse. Tous ces éléments contribuent à renforcer la barrière cutanée, maintenir l'hydratation, lutter contre les problèmes cutanés, favoriser la cicatrisation, stimuler la pousse des cheveux, protéger contre le vieillissement cellulaire et bien d'autres bienfaits.

De plus, l'algue rouge peut être utilisée comme un atout minceur. Elle a été démontrée pour réguler l'appétit, augmenter la sensation de satiété, réduire l'absorption des graisses alimentaires, favoriser le déstockage des graisses et brûler les graisses.

Cependant, il est important de noter que la consommation excessive d'algue rouge peut être toxique en raison de sa forte teneur en iode. Il est donc recommandé de limiter sa consommation à 10 grammes par jour (soit 2 cuillères à soupe).

En conclusion, l'algue rouge est une plante marine aux multiples bienfaits pour la santé, la beauté et la minceur. Elle est utilisée depuis des siècles en phytothérapie et en cosmétologie, et continue d'être appréciée pour ses propriétés médicinales, cosmétiques et minceur.

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Propriétés antimicrobiennes des composés

extraits d'algues marine

Les algues marines sont des trésors de la nature, regorgeant de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. En plus de leur richesse en nutriments essentiels, Elles possèdent également des propriétés antimicrobiennes puissantes, qui en font des alliées de choix dans la lutte contre les infections bactériennes et fongiques.

Plusieurs études scientifiques ont démontré l'efficacité des composés extraits d'algues marines dans la lutte contre les micro-organismes pathogènes. En effet, elles contiennent une grande variété de molécules bioactives telles que les polyphénols, les polysaccharides et les peptides antimicrobiens qui possèdent des activités antibactériennes, antivirales et antifongiques.

Par exemple, des chercheurs ont découvert que les polyphénols extraits d'algues brunes comme le fucus ou le varech possèdent des propriétés antimicrobiennes significatives contre des bactéries pathogènes telles que Staphylococcus aureus, Escherichia coli et Pseudomonas aeruginosa (qui dans certains cas, ont développé des résistances,aux traitements traditionnels). Ces composés ont également montré une activité antifongique contre des champignons tels que Candida albicans.

De plus, les polysaccharides extraits d'algues rouges comme la dulse ou l'algue nori ont également démontré des propriétés antimicrobiennes prometteuses. Ces polysaccharides agissent en renforçant le système immunitaire et en inhibant la croissance des micro-organismes pathogènes.

Grâce à ces propriétés antimicrobiennes, les composés extraits d'algues marines sont de plus en plus utilisés dans divers domaines, tels que la cosmétique,l'agroalimentaire, la pharmacie et la médecine. Par exemple, on retrouve des extraits d'algues marines dans des crèmes et des lotions pour la peau, des compléments alimentaires, des produits de nettoyage et des médicaments.

En résumé, les composés extraits d'algues marines constituent une source précieuse d'agents  anti microbiens naturels. Leur utilisation dans divers domaines offre des perspectives prometteuses pour lutter contre les infections causées par des micro-organismes pathogènes.

Par ailleurs les allergies aux algues sont très rares, nous pouvons les consommer sans inconvénient, et profiter de la multitude des bénéfices qu’elles apportent.

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Les alginates, quant à elles, sont extraites d'algues brunes et sont présentes dans des aliments tels que les glaces, les sauces et les plats préparés. Elles ont la capacité de former des gels solides et sont également utilisées pour l'encapsulation de médicaments. L'alginate est utilisé en raison de sa capacité à absorber rapidement l'eau, ce qui en fait un additif précieux dans divers produits déshydratés, tels que les produits amincissants, ainsi que dans la production de papier et de textiles. De plus, il est utilisé pour imperméabiliser les tissus et les rendre ignifuges. Dans l'industrie alimentaire, l'alginate joue un rôle d'agent épaississant dans les boissons, les crèmes glacées et les cosmétiques. Il est également utilisé comme agent gélifiant dans la préparation de gelées.

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Les algues marines,une autre facette  intéressante : un potentiel prometteur pour les biocarburants

L'énergie renouvelable est devenue un enjeu important afin de limiter notre dépendance aux sources d'énergie fossiles. Dans cette quête, les algues marines sont une solution prometteuse en tant que sources alternatives pour la production d'énergie.  

1.   Le potentiel énergétique des algues marines :

Les algues marines sont connues pour leur capacité à convertir la lumière solaire en énergie chimique par la photosynthèse. Comparativement aux plantes terrestres,les algues ont une croissance plus rapide et peuvent accumuler des quantités de biomasse bien plus élevées. Leur taux de croissance élevé, leur capacité à absorber le dioxyde de carbone (CO2) et leur tolérance à des conditions environnementales variables font des algues marines une ressource extrêmement prometteuse pour la production d'énergie.

2.   La production d'énergie à partir des algues marines :

La production d'énergie à partir des algues marines peut être effectuée de différentes manières : la conversion de la biomasse en biocarburants liquides ou gazeux, ou encore la production d'électricité via les micro algues. Plusieurs techniques ont été développées pour exploiter ce potentiel énergétique, telles que la fermentation anaérobie, la pyrolyse, la gazéification ou encore l'hydrotraitement.

La fermentation anaérobie est un procédé permettant de transformer les algues en biogaz, composé de méthane et de dioxyde de carbone. Cette méthode est déjà employée à  titre expérimental pour la production d'électricité et de chaleur.

La pyrolyse et la gazéification sont des procédés  qui permettent de transformer les algues en biocarburants liquides ou gazeux. Ces procédés sont encore en cours de développement, mais des études ont montré leur capacité à produire des carburants similaires aux produits pétroliers classiques.

L'hydro traitement est une technique qui permet de convertir les lipides extraits des algues en biocarburants de deuxième génération. Ces biocarburants ont une composition chimique similaire aux carburants fossiles, ce qui les rend plus compatibles avec les infrastructures de stockage et de transport existantes.

3.   Les avantages des biocarburants à base d'algues marines :

Les biocarburants dérivés des algues marines présentent de nombreux avantages par rapport aux biocarburants classiques issus des cultures terrestres. Tout d'abord, les cultures d'algues marines ne nécessitent pas de terres arables. De plus, les algues marines peuvent être cultivées dans des eaux salées ou saumâtres,réduisant ainsi l'utilisation de l'eau douce précieuse.

De plus, les algues peuvent être cultivées sur des terres non productives ou dans des installations côtières, minimisant les impacts sur les écosystèmes terrestres. Autre avantage,  ces cultures peuvent contribuer à la dépollution en absorbant les contaminants tels que le CO2, les oxydes de soufre et les nitrates.

Enfin, les biocarburants à base d'algues préservent la biodiversité en évitant la fragmentation des habitats naturels, contrairement aux cultures terrestres intensives.

En synthèse :

Les possibilités de production d'énergie à partir des algues marines et leur utilisation dans les biocarburants offrent une alternative prometteuse et durable aux énergies fossiles. Les faits prouvés révèlent le potentiel élevé de croissance des algues marines et leurs avantages multiples en termes de rentabilité énergétique et environnementale. .

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Le Chondrus breton : une algue aux

qualités peu connues du grand public, en alimentation.

• Connue également sous le nom de mousse d'Irlande ou de mousse de mer, le Chondrus breton est une macro-algue marine qui pousse principalement sur les côtes de Bretagne. Très appréciée pour son goût délicat et ses nombreux bienfaits sur la santé, cette algue est de plus en plus utilisée en alimentation.
• Tout d'abord, le Chondrus breton est riche en nutriments essentiels. Il contient notamment une grande quantité de fibres, de protéines et de minéraux tels que le calcium, le magnésium et le fer. Les fibres présentes dans cette algue favorisent le transit intestinal et participent ainsi au bon fonctionnement du système digestif. De plus, les protéines qu'elle renferme sont de haute qualité et peuvent être utilisées comme une excellente alternative aux sources de protéines animales.
• En plus de ses valeurs nutritionnelles, le Chondrus breton possède également des propriétés bénéfiques pour la santé. En effet, cette algue est riche en antioxydants qui aident à lutter contre les radicaux libres responsables de diverses maladies. Elle est également reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires qui peuvent soulager certains troubles inflammatoires tels que l'arthrite et les problèmes articulaires.
• De plus, le Chondrus breton est également une excellente source de vitamine C, qui joue un rôle crucial dans le renforcement du système immunitaire et la prévention des infections. En consommant régulièrement cette algue, vous pouvez ainsi contribuer à renforcer votre système immunitaire et prévenir les maladies saisonnières.
• Outre ses qualités nutritionnelles et santé, le Chondrus breton peut également être utilisé dans différentes préparations culinaires. En effet, cette algue peut être intégrée dans de nombreuses recettes, aussi bien salées que sucrées. Sa texture légèrement croquante et son goût subtil s'accordent à merveille avec les salades, les soupes, les sauces et même les desserts tels que les crèmes et les confitures.
• De plus, le Chondrus breton est également utilisé comme épaississant naturel dans de nombreux produits alimentaires tels que les yaourts, les sauces et les crèmes dessert. Sa capacité à former un gel au contact d'un liquide en fait un ingrédient de choix pour épaissir et donner une texture agréable à vos préparations. En fait, sans le savoir, vous en consommez sans doute régulièrement.

• Enfin, il convient de souligner que le Chondrus breton est également respectueux de l'environnement. En effet, sa culture nécessite peu d'énergie, ce qui en fait une culture durable et écologique. De plus, cette algue contribue à préserver la biodiversité marine en offrant un habitat naturel à de nombreuses espèces.

• En conclusion, le Chondrus breton est une algue aux multiples qualités qui mérite d'être intégrée dans votre alimentation. Riche en nutriments essentiels, même si elle est moins fine gustativement que d’autres macro-algues, bénéfique pour la santé et adaptable en cuisine, cette algue marine offre de nombreuses possibilités culinaires. Que vous souhaitiez renforcer votre système immunitaire, améliorer votre transit intestinal ou simplement diversifier votre alimentation, le Chondrus breton est l'ingrédient idéal à adopter (en particulier pour les sportifs qui sollicitent leurs articulations.). Alors, n'attendez plus et découvrez les bienfaits de cette algue bretonne!
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L’algue Marine : une alliée pour l’équilibre du corps.

Les algues marines possèdent de nombreuses qualités médicinales, notamment :

1.    Riches en nutriments : Les algues marines sont une excellente source de vitamines, de minéraux et d'antioxydants essentiels pour une bonne santé.

2.    Bonne source d'iode : Les algues marines sont une des meilleures sources naturelles d'iode, un élément essentiel à la fonction thyroïdienne.

3.   Anti-inflammatoires : Les algues marines contiennent des composés anti-inflammatoires tels que les polyphénols, qui peuvent aider à réduire l'inflammation et à soulager les symptômes de conditions inflammatoires telles que l'arthrite.

4.    Action antivirale : Certains types d'algues marines, tels que les algues brunes, contiennent des composés antiviraux naturels qui peuvent aider à inhiber la réplication des virus et à renforcer le système immunitaire.

5.    Action antioxydante : Les algues marines sont riches en antioxydants tels que les caroténoïdes et les flavonoïdes, qui peuvent aider à neutraliser les radicaux libres et à réduire le stress oxydatif dans l'organisme.

6.    Effets cardio-protecteurs : Certaines algues marines, comme les algues rouges, sont connues pour leur capacité à réduire le taux de cholestérol et à améliorer la santé cardiovasculaire.

7.  Effets anticancéreux : Les algues marines contiennent des composés bioactifs tels que les polysaccharides et les phycobiliprotéines, qui ont démontré des propriétés anticancéreuses et peuvent aider à prévenir la croissance des cellules cancéreuses.

Il convient de noter que ces qualités médicinales peuvent varier en fonction du type d'algue marine et de sa composition spécifique.

Par conséquent, il est bon de consulter un professionnel de la santé avant de consommer des algues marines à des fins spécifiquement médicinales.

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L’algue marine est indispensable en milieu océanique.

Les algues marines sont des organismes photosynthétiques qui se développent dans les océans et autres plans d'eau salée. Elles appartiennent au règne des Protistes et comprennent des organismes unicellulaires et multicellulaires.

Ces algues jouent un rôle crucial dans l'écosystème océanique en produisant de l'oxygène grâce à la photosynthèse. Elles convertissent la lumière solaire en énergie chimique, ce qui leur permet de produire leur propre nourriture. Ce processus est similaire à celui des plantes terrestres.

On distingue différents types d'algues marines, notamment les algues microscopiques (phytoplancton) et les algues macroscopiques (macroalgues). Le phytoplancton constitue souvent la base de la chaîne alimentaire marine car il est consommé par de nombreux organismes, tels que les poissons et les zooplanctons. Les macroalgues, comme les algues brunes et les algues rouges, sont généralement ancrées au fond de l'océan et créent des habitats complexes pour de nombreux animaux.

Outre leur rôle dans la production d'oxygène, les algues marines sont également importantes pour la régulation du climat. Elles absorbent le dioxyde de carbone atmosphérique, limitant ainsi son impact sur le réchauffement climatique. De plus, elles agissent comme des filtres chimiques en absorbant et en éliminant les nutriments excédentaires tels que les nitrates et les phosphates, ce qui aide à prévenir les proliférations d'algues nocives.

Les algues marines ont des applications commerciales significatives. Elles sont utilisées dans l'industrie alimentaire comme ingrédients dans les produits tels que les algues séchées et les extraits d'algues. Elles sont également utilisées dans l'industrie cosmétique pour la production de crèmes solaires et de produits de soins de la peau.

En conclusion, les algues marines jouent un rôle essentiel dans les écosystèmes océaniques en fournissant de l'oxygène, en régulant le climat et en ayant des applications commerciales importantes. Il est donc crucial de comprendre et de gérer leur rôle dans l'équilibre écologique afin de préserver la santé des océans.

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L’algo culture est Eco durable

Les algues marines, autrefois considérées comme de simples "herbes marines", sont aujourd'hui reconnues comme une alternative écologique prometteuse aux ingrédients alimentaires traditionnels. Ces organismes aquatiques, souvent négligés,  présentent en réalité un potentiel considérable pour répondre à nos besoins alimentaires tout en préservant l'environnement.

L'utilisation des algues marines présente de nombreux avantages. En premier lieu, elle permet de réduire la dépendance aux ressources terrestres. Par rapport aux cultures terrestres, les algues nécessitent seulement une fraction de l'espace pour produire la même quantité de protéines, d'acides aminés et de minéraux. De plus, elles n'ont pas besoin d'engrais, de pesticides ni de terres fertiles pour se développer. En somme, les algues marines représentent une solution durable pour nourrir une population mondiale en constante croissance, tout en préservant les ressources de notre planète.

Un autre avantage majeur réside dans la préservation des écosystèmes marins. En utilisant les algues marines comme ingrédients alimentaires, nous réduisons la pression exercée sur les stocks de poissons et autres espèces marines, souvent surexploités. En optant pour les algues, nous offrons aux océans l'opportunité de se régénérer et de maintenir leur biodiversité. Par ailleurs, les algues servent d'habitats naturels et de nurseries pour de nombreuses espèces marines, favorisant ainsi leur survie et leur reproduction.

Un autre aspect clé des algues marines est leur capacité à capturer le carbone atmosphérique et à lutter contre le changement climatique. Grâce à la photosynthèse, les algues font partie des organismes les plus efficaces pour fixer le dioxyde de carbone (CO2). En capturant le CO2, elles contribuent à réduire la concentration de ce gaz à effet de serre dans l'atmosphère. De plus, lorsqu'elles sont récoltées et utilisées comme ingrédients alimentaires, elles stockent le carbone dans les produits finaux, évitant ainsi sa libération ultérieure lors de la décomposition des déchets alimentaires. Par conséquent, l'utilisation d'algues marines aide à atténuer le changement climatique en réduisant les émissions de gaz à effet de serre.

En conclusion, les algues marines offrent une alternative écologique aux ingrédients alimentaires traditionnels. Leur production nécessite peu de ressources terrestres, préserve les écosystèmes marins en réduisant la pression sur les stocks de poissons et capture le carbone atmosphérique pour lutter contre le changement climatique. En incorporant les algues marines dans notre alimentation, nous pouvons bénéficier de leurs nombreux avantages écologiques tout en contribuant à la préservation de notre planète.

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Quels sont les atouts des algues marines?

En général, les algues marines, qu'elles soient vertes, brunes ou rouges, sont une source de fibres et de protéines. Elles contiennent peu de lipides et de glucides, ainsi que des vitamines, des minéraux et des antioxydants. Ces algues nous fournissent surtout des nutriments essentiels, qui sont indispensables à notre santé et que notre corps ne peut pas produire lui-même.

Les algues contiennent des protéines, y compris les 8 acides aminés essentiels. La quantité de protéines varie de 8 à 30% dans les algues séchées . Elles sont également une source d'acides gras essentiels tels que les oméga 6 et 3, comme l'acide linoléique et l'acide alpha-linolénique. Elles contiennent également des acides gras à très longues chaînes comme l'acide arachidonique (AA) et les oméga 3, qui sont indispensables pour la santé cardiovasculaire et mentale. En outre, les algues sont riches en minéraux et oligo-éléments tels que le calcium, le magnésium, le potassium, le soufre, le fer et le zinc. Elles fournissent également des oligo-éléments tels que l'iode, le cuivre, le sélénium, le molybdène, le fluor, le manganèse, le bore, le nickel et le cobalt, avec des concentrations plus élevées que celles des légumes verts. Les algues sont une source de vitamines, en particulier les vitamines A, E, K et les vitamines du complexe B telles que B1, B2, B9, B5 et C. En plus de cela, les algues contiennent des molécules antioxydantes telles que les caroténoïdes, les flavonoïdes et les acides phénoliques (tannins). Elles sont également riches en fibres solubles et insolubles, qui aident à capturer le cholestérol alimentaire, à réduire l'indice glycémique des repas, à favoriser un transit intestinal régulier et à soutenir le développement d'une flore intestinale bénéfique.

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Source de Bienfaits

Les algues marines, sont riches en nutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux et les acides gras oméga-3, ce qui en fait des alliées pour notre santé globale.

Les propriétés anticancéreuses des algues sont notamment dues à leur teneur en composés bioactifs tels que les polysaccharides et les polyphénols, qui peuvent inhiber la croissance des cellules cancéreuses et favoriser leur apoptose. De même, leurs propriétés anti-inflammatoires contribuent à réduire l'inflammation dans notre corps, ce qui est bénéfique pour prévenir et traiter diverses maladies inflammatoires.

Les algues possèdent également des propriétés antivirales qui peuvent aider à combattre les infections virales, telles que le rhume et la grippe. Leurs propriétés analgésiques peuvent soulager la douleur et l'inconfort, tandis que leurs propriétés immunomodulatrices renforcent notre système immunitaire en stimulant la production de cellules immunitaires.

En outre, les algues ont des propriétés antibactériennes et antifongiques, ce qui peut aider à prévenir et à traiterles infections bactériennes et fongiques. Leurs composés actifs peuvent inhiber la croissance des bactéries et des champignons pathogènes, tout en préservant les bonnes bactéries présentes dans notre corps.

Enfin, la richesse en nutriments essentiels des algues en fait une excellente source de vitamines, de minéraux et d'acides gras oméga-3. Les vitamines, telles que la vitamine C et la vitamine E, sont des antioxydants puissants qui protègent nos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Les minéraux, tels que le fer et le calcium, jouent un rôle crucial dans de nombreuses fonctions corporelles. Quant aux acides gras oméga-3, ils sont essentiels pour la santé du cerveau, du cœur et pour réduire l'inflammation.

En résumé, les algues offrent une multitude de bénéfices pour notre santé grâce à leurs propriétés anticancéreuses, anti-inflammatoires, antivirales, analgésiques, immunomodulatrices, antibactériennes et antifongiques. Leur richesse en nutriments essentiels en fit des alliées pour maintenir une santé optimale.

Merci les algues pour tous ces bienfaits !

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Les algues : la source de vie

Les algues, en symbiose avec les bactéries, ont été les premiers êtres vivants à apparaître sur terre. Les macroalgues, quant à elles, ont été les premiers organismes multicellulaires, formant ainsi l'amorce de la vie. Il y a quelques centaines de millions d'années, les algues vertes ont quitté l'océan pour évoluer et donner naissance à la diversité végétale que nous connaissons. L'océan joue un rôle capital dans la naissance de la vie. Il est la source et l'origine de tous les organismes vivants. Les algues occupent une place essentielle dans cet écosystème, bien qu'elles soient souvent mal comprises. Cependant, compte tenu des enjeux climatiques et de la croissance démographique mondiale, il est crucial de réévaluer cette ressource oubliée.

Les algues, qui constituent le fondement de la vie marine, sont un point de départ essentiel et extrêmement prometteur si nous souhaitons restaurer nos écosystèmes océaniques et notre planète.

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L’OCEAN et les algues marines

Le potager de l’avenir

Les algues se regroupent en trois grandes catégories en fonction de leur couleur due aux pigments qu'elles contiennent : brunes, rouges et vertes. Les algues sont de véritables trésors de vitamines A, B, C, D, E , de minéraux et oligo-éléments tels que l'iode, le calcium, le fer, le sodium, le magnésium, le phosphore, le potassium… Ces minéraux représentent environ 20% de leur poids sec. Certaines algues sont notamment riches en calcium, telles que le kombu,   le wakamé, et la dulse, ce qui en fait une option intéressante pour ceux qui ne peuvent ou ne veulent pas consommer de produits laitiers. De plus, les algues,étant alcalinisantes, contribuent au bien-être des articulations en protégeant les os des effets néfastes d'un excès d'acides dans le corps.

Il est estimé qu'une consommation quotidienne de 100 g d'algues couvre nos besoins en vitamines. Il convient de noter qu'elles contiennent des quantités importantes de vitamine B12, absente des végétaux terrestres, très prisée par les végétariens pour prévenir l'anémie en favorisant la synthèse d'hémoglobine. Pour les personnes ne consommant pas de produits d'origine animale, les algues sont également intéressantes en raison de leur teneur en protéines, qui varie de 6 à 70% selon les espèces. Leur composition en acides aminés étant proche de celle des œufs et du lait, elles constituent une source qualitative de protéines à ne pas négliger.

Les algues sont naturellement pauvres en matières grasses (seulement 1 à 3%), mais elles contiennent des acides gras Oméga 3. Les algues sont également faibles en glucides (environ5%), mais riches en fibres, ce qui leur confère un effet coupe-faim naturel,favorise la détoxification intestinale, a une action prébiotique en favorisant la croissance des bonnes bactéries intestinales, et agit bénéfiquement sur le transit.Enfin, les algues renferment des substances antioxydantes protectrices telles que les polyphénols et les caroténoïdes.

La vaste famille des algues

Que ce soit brunes, rouges ou vertes, les algues ont tout bon !

Les algues brunes   :

• Le kombu (ou laminaire) est riche     en alginates, iode, sucre, brome, protéines, calcium, vitamine B12 et     contient de l'acide glutamique, un exhausteur de goût naturel, d'où son     utilisation dans les bouillons.
• Le wakamé, originaire d'Asie,     est très présent en Bretagne . Son pied, appelé mékabu, est réputé pour ses effets détoxifiants et ses propriétés riches     en fibres et en iode, ce qui en fait une alliée pour les personnes en     surpoids.
• Les spaghettis de mer sont riches en iode, sodium, cobalt, vitamines C et E.
  

Les algues rouges :

• Le nori, également connu sous le nom de porphyre, est particulièrement riche en protéines.
• La dulse, est une excellente source de vitamine A et C.
  

Les algues vertes :

• La laitue de mer, très répandue sur les rochers entre autres, est riche en vitamine C et fer.
  

Les algues regorgent de molécules bio actives, telles que les fucoïdanes (Polysaccharide), qui présentent de multiples bienfaits pour la santé. Ces substances sont reconnues pour leurs propriétés antitumorales, antibiotiques, antioxydantes, antivirales et anti-coagulantes. De plus, les alginates présents dans les algues contribuent à protéger les système cardio-vasculaire et veineux, tout en aidant à réduire la pression sanguine et le taux de cholestérol.

Grâce à leur forte teneur en fibres, les algues peuvent également être bénéfiques pour prévenir le diabète en régulant le taux de sucre dans le sang.  

Malgré certaines contre-indications à prendre en compte, telles que les troubles de la thyroïde liés à l'excès d'iode, les algues restent des alliés précieux pour la santé. Il est donc recommandé de se tourner vers des marques sérieuses et de demander des garanties sur la qualité des produits avant de les consommer. Sachant que le label BIO  est dévolu a la Bretagne pour la qualité de ses eaux.

Le goût Umami : qu’est-ce que c’est ?

Le goût umami est l'un des cinq goûts de base, aux côtés du sucré, du salé, de l'acide et de l'amer. Le mot "umami" vient du japonais et signifie "savoureux" ou "délicieux". Il est souvent décrit comme une sensation de "goût savoureux", "de satisfaction" ou "de plein".

Le goût umami est provoqué par la présence d'un acide aminé appelé glutamate. Cet acide aminé se trouve naturellement dans certains aliments tels que les viandes, les produits laitiers, les légumes, les champignons et les algues. Il peut également être créé par un processus de fermentation, comme dans le cas du fromage, de la sauce soja ou du miso.

Le goût umami est souvent décrit comme une sensation de "rond", "profond" ou "relevé". Il ajoute de la complexité et de la profondeur aux plats, en améliorant la saveur globale. Il peut également aider à rehausser les autres goûts, tels que le salé ou le sucré.

L'identification du goût umami a été largement attribuée au chercheur japonais Kikunae Ikeda, qui a découvert le glutamate en 1908. Depuis lors, le goût umami est devenu une sensation de plus en plus populaire dans la cuisine du monde entier, particulièrement dans la cuisine asiatique.

En résumé, le goût umami est une sensation de goût savoureux et satisfaisant qui est provoquée par la présence de glutamate dans certains aliments. Il ajoute de la complexité et de la profondeur aux plats, et peut être trouvé dans un large éventail d'aliments différents.

C.Groos

La Laitue de mer

La laitue de mer (Ulva lactuca)  est présente en France. La laitue de mer, également connue sous le nom d'algue de mer ou d'algue verte, On la trouve essentiellement sur les côtes bretonnes et normandes, où elle est récoltée à marée basse. La laitue de mer peut être consommée crue, en salade, ou bien cuisinée dans différents plats tels que les soupes, les omelettes ou les gratins, Elle est également utilisée dans la préparation de produits transformés.

C'est une algue alimentaire très appréciée pour sa saveur iodée et ses nombreuses qualités nutritionnelles..

La Dulse

La Dulse (Palmaria palmata) est une algue rouge comestible que l'on trouve principalement dans les eaux froides de l'hémisphère nord, y compris en France. On peut trouver de la dulse sur certaines côtes bretonnes, plus précisément dans le Finistère sud.

La dulse est récoltée à marée basse, généralement à la main, en grappes attachées aux rochers. Elle est souvent utilisée dans la cuisine pour ses saveurs salées et légèrement fumées. On peut la consommer crue, séchée, ou utilisée comme ingrédient dans des plats cuisinés tels que les soupes, les salades ou les plats de fruits de mer, ou même des pizzas.

La dulse est riche en nutriments, tels que les vitamines A, B, C et E, ainsi que les minéraux tels que le fer, le potassium et le magnésium. Elle est également une source importante de protéines et de fibres.

Il est important de noter que la récolte de dulse doit se faire de manière durable et responsable, en respectant les écosystèmes marins. Il est conseillé de se renseigner auprès d'associations locales ou de professionnels de la pêche pour connaître les zones de récolte autorisées.

Le Wakamé

Le wakamé (Alaria esculenta) est une algue brune originaire d'Asie, principalement du Japon. Cependant, on peut également trouver du wakamé en France. En effet, il existe des fermes algicoles en Bretagne qui cultivent cette algue. =

Le wakamé est apprécié pour sa saveur iodée et son croquant. Il peut être consommé cru en salade, cuit dans des soupes, des plats sautés ou encore en accompagnement de poissons.

Il est important de noter que le wakamé est une algue qui pousse rapidement, et certaines espèces peuvent devenir envahissantes si elles sont introduites dans des milieux naturels. Il est préférable d'acheter du wakamé cultivé en France plutôt que de prélever des algues dans la nature.Nouveau paragraphe

Le Kombu Royal

Le kombu royal, également connu sous le nom scientifique Saccharina latissima, est une algue brune que l'on trouve principalement dans les eaux froides de l'Atlantique Nord. En France, le kombu royal peut être trouvé le long des côtes de la Manche et de l'Atlantique, principalement en Bretagne.

En raison de ses propriétés gustatives et nutritionnelles, le Kombu royal est utilisé dans la cuisine française, notamment dans la préparation de bouillons, de soupes et de plats à base de fruits de mer. Il est également parfois utilisé comme ingrédient dans la fabrication de produits alimentaires transformés tels que les algues séchées ou les condiments.

Il convient de noter que la récolte des algues, y compris le Kombu royal, est réglementée en France pour préserver les écosystèmes marins et assurer une exploitation durable. Il est donc important de se conformer aux réglementations locales lors de la récolte de kombu royal.

Les algues : la principale source de vie sur la planète.

Nos producteurs préférés ont un savoir faire qui va prendre ses sources, autant dans la connaissance des anciens dans ce domaine, que dans les améliorations que peuvent apporter les connaissances actuelles, en termes de santé, de biologie ou de milieu marin.

Nos équipes ont une vraie connaissance de l’algue et de sa reproduction, ce qui fait la grande qualité de nos récoltes.

Nous bénéficions de zone Natura 2000 pour la culture, de ramassage humain dans des zones protégées. Il y a un vrai respect de l’environnement et de la protection des milieux marins.

Pour la déshydratation des algues, nous avons une des structures les plus importante de Bretagne, car là également nous souhaitons une qualité maximum pour nos clients, ainsi nos algues déshydratées avec les meilleurs moyens du domaine, à basse température, gardent toutes leurs qualités et leurs gouts.

C.Groos

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Quand récolter les algues marines en France

Il existe plusieurs variétés d'algues récoltées en France, notamment les algues brunes, rouges et vertes. Voici quelques exemples d'algues récoltées en France :

Les conditions métrologiques peuvent faire varier les paramètres, les changements climatiques ont une incidence, sur les volumes et le croissances des algues.

1.     Le kombu royal (Saccharina latissima) : peut être récolté tout au long de l'année en Bretagne. Cependant, la période de récolte optimale se situe généralement pendant les mois d'automne et d'hiver, lorsque la teneur en nutriments est la plus élevée. Il est important de respecter les réglementations locales et de recueillir le Kombu royal de manière durable et respectueuse de l'environnement. Il est également recommandé de consulter les prévisions météorologiques et de surveiller les conditions de la mer avant de se lancer dans la récolte.

2.     Le wakame (Undaria pinnatifida) Le wakamé peut être récolté en Bretagne à partir du mois de juin jusqu'au mois de septembre, lorsque les algues sont à leur apogée de croissance. Cependant, il est important de noter que la réglementation concernant la récolte d'algues peut varier en fonction des zones et des conditions spécifiques et locales , il est donc recommandé de consulter les autorités compétentes ou les associations locales pour connaître les règles en vigueur.

3.     La dulse (Palmaria palmata) : La dulse peut être récoltée en Bretagne tout au long de l'année, mais la période idéale se situe généralement entre le printemps et l'automne, surtout l’automne. La dulse est une algue comestible qui pousse sur les rochers au niveau des marées hautes. Il est important de respecter les règles de récolte durables pour préserver cet écosystème fragile.

4.     La laitue de mer (Ulva lactuca) : récoltée sur les côtes françaises tout au long de l'année. La période idéale pour récolter la laitue de mer en Bretagne est généralement de septembre à mai. Pendant cette période, la laitue de mer est à son stade de croissance maximale et offre un meilleur goût et une texture plus tendre. Cependant, il est important de respecter les réglementations locales en matière de pêche et de cueillette, et de vérifier les conditions spécifiques liées à chaque site de récolte. Il est également recommandé de ne pas prélever plus que ce dont on a besoin et de préserver l'environnement marin.

5.     Le nori (Porphyra spp.) : principalement sur les côtes atlantiques est généralement récolté en Bretagne entre les mois de mai et septembre. Cependant, la période exacte peut varier en fonction des conditions météorologiques et des caractéristiques spécifiques de la zone de récolte. Il est conseillé de se renseigner auprès des autorités compétentes ou des professionnels locaux pour connaître les dates précises de la récolte du nori dans la région de Bretagne. Par ailleurs le volume de récolte de Norie est faible en France.

6.   Les haricots de mer ou  spaghetti de mer (Himanthalia elongata.) sont des algues comestibles que l'on trouve généralement sur les côtes rocheuses et sableuses.

La récolte de ces algues peut varier en fonction des régions et des saisons. En général, les haricots de mer peuvent être récoltés du printemps à l’automne. Les spaghetti de mer sont   récoltés principalement à marée basse.

Il est important de respecter les règlements locaux en matière de récolte d'algues et de s'assurer que les zones ne sont pas protégées ou polluées. Il est également conseillé de se renseigner auprès des autorités locales ou des associations de protection de l'environnement pour connaître les périodes autorisées de récolte et les quantités permises.

Il est important de noter que la réglementation concernant la collecte des algues en France peut varier d'une région à l'autre. Il est donc recommandé de se renseigner auprès des autorités locales ou des organismes compétents avant de pratiquer la récolte d'algues. De plus, il est essentiel de respecter les quotas de collecte fixés et d'éviter les zones protégées afin de préserver l'équilibre écologique des écosystèmes marins.

Il y a des règles a respecter lorsqu’on ramasse des algues ; il est important, de ne pas arracher les pieds, juste couper la partie haute, afin de préserver les récoltes ultérieures.

Les légumes de la mer, aux qualités universelles.

Les algues sont riches en vitamines, minéraux, oligoéléments, protéines et acides aminés divers principes actifs...

les algues marines sont peu grasses et contiennent beaucoup de fibres,

Leur utilisation est une grande ressource alimentaire ; elles sont également utilisées dans la composition de cosmétiques et des applications agricoles...

Elles sont représentatives de la 5ème saveur : l’Umami, et ont des propriétés d'exhausteur de goût.

Les applications sont nombreuses : alimentaires, industrielles, cosmétiques, sanitaires, agricoles...

Les algues déshydratées

Les algues séchées sont une source de nourriture très utilisée dans de nombreuses cultures à travers le monde. Elles sont riches en nutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments et les antioxydants. Cependant, pour que les algues séchées conservent leurs qualités nutritives et gustatives, il est important de les déshydrater correctement.

Les systèmes de déshydratation modernes utilisent des techniques telles que la lyophilisation, la déshydratation par air chaud et la déshydratation sous vide pour retirer l'eau des algues sans altérer leurs qualités. Ces systèmes de déshydratation sont spécialement conçus pour que les algues conservent tous leurs bienfaits nutritifs. Lorsque les algues sont déshydratées correctement, elles peuvent être stockées pendant des mois sans se détériorer, ce qui permet aux consommateurs d'avoir accès à des algues de qualité tout au long de l'année.

Notre système de déshydratation basse température permet de conserver tous les bienfaits de nos algues. De ce fait, vous pouvez en profiter pour en intégrer dans votre alimentation quotidienne comme les salades, les soupes, les smoothies et dans vos différents plats préférés. L'ajout d'algues séchées dans votre alimentation peut aider à prévenir certaines carences nutritionnelles et à maintenir votre corps en bonne santé. N’attendez plus pour adopter un nouveau style alimentaire plus attentif à vos besoins.

Wakame ou undaria pinnatifida

Texte provenant d’un texte de Hèléne Marfaing du Ceva

«  Undaria pinnatifida est une algue brune Laminariales, appartenant à la famille des Alariacées. En raison de son utilisation alimentaire ancestrale au Japon sous le nom de Wakamé,

……..

L’algue, possède une fronde brun verdâtre, translucide, en forme de triangle avec une nervure centrale caractéristique assez épaisse. Les individus âgés sont caractérisés une base crénelée (partie reproductrice appelée sporophylle), une nervure centrale et une fronde découpée en lanière, perpendiculaire à la nervure centrale.

Blanchie ou conservée au sel, l’algue devient d’une belle couleur verte stable dans le temps. L’odeur est très marine, typique de l’algue, ainsi que le goût. L’utilisation crue est facile dans des salades composées en variant les textures si l’on sépare lame et nervure centrale. La lame souple est très agréable dans des marinades au citron et garde une certaine mâche en bouche.

La nervure est assez dure mais facilement éminçable, assez jolie, en forme de lèvre et assez plaisante en bouche, croquante, juteuse, type cornichon (avec du vinaigre). Ce croquant de la nervure peut également être mis à profit dans des salades de crudités, avec des nervures taillées en julienne et assaisonnées au sésame (selon la fameuse salade de wakame que l’on trouve dans les sushis shops).

Poêlée, suée au beurre, l’algue devient fondante avec un bon goût beurré. Le résultat sué à l’huile est moins probant avec une texture qui devient dure, un goût herbacé et presque animal moins agréable.

Les bonnes associations pour le wakame se retrouvent avec les ingrédients suivants : citron, échalote, sésame, lentille et œufs.

Enfin comme l’Alaria, le wakame est une algue brune qui nécessite une cuisson assez longue pour attendrir sa texture. Selon le degré de cuisson, elles peuvent être légèrement croquantes ou fondantes et peuvent être intégrées en tant que garniture ou accompagnement dans :

   Une poêlée de légumes

   Une quiche

   Une fondue ou compotée

   Un bouillon

En poussant la cuisson et en mixant, elles apportent de la liaison pour la réalisation de :

   Purées

   Potages

   Tartinables

Au-delà de la texture, le wakame apporte de la rondeur et de la profondeur aromatique caractéristique de l’algue et agit comme un exhausteur de goût.  »

 Source : Texte de Hèléne Marfaing Sensalg